জাতীয়

ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত বয়স্কদের সুষম খাবার কেমন হওয়া উচিত

Prothom Alo অনলাইন ডেস্ক

2 বার পঠিত

ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত বয়স্কদের সুষম খাবার কেমন হওয়া উচিত

বয়োজ্যেষ্ঠদের হাড়ক্ষয় এবং হাড়ের ভঙ্গুরতা রোধে ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার, যেমন দুধ, দই, পনির, কাঁচা বাদাম, সয়াবিন, আখরোট, সামুদ্রিক মাছ, কাঁটাযুক্ত ছোট মাছ, কালো ও সবুজ কচুশাক, শজনেপাতা, পুদিনাপাতা, শর্ষেশাক, কুমড়াবীজ, সূর্যমুখীবীজ, চিংড়ি শুঁটকি, ডুমুর ইত্যাদি খেতে হবে।

পাঠকের মতামত

এ সম্পর্কিত আরও খবর

সর্বশেষ
জনপ্রিয়

ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত বয়স্কদের সুষম খাবার কেমন হওয়া উচিত

‘টক্সিক’–এর ট্রেলার লঞ্চে বলি তারকারা এলেন বোল্...

বার্লিনের স্মৃতি: যেখানে দেয়াল ভেঙে ইতিহাস বদল...

পরিবেশ রক্ষায় বৃক্ষরোপণের কোনো বিকল্প নেই: ভূমি...

বিশ্বকাপে গিয়ে এক মিনিটও খেলতে না পারা নিঃশব্দ ...

এক মাস আগে সড়কে প্রাণ যায় বাবার, এবার ছুরিকাঘাত...

স্বাস্থ্যসেবা মানুষের দোরগোড়ায় পৌঁছে দিতে চাই...

লিওনেল মেসির বাবা মারা গেছেন

মদনে হাওরে মাছ ধরতে গিয়ে বজ্রপাতে যুবকের মৃত্যু

মানবমস্তিষ্ক দুটি অঙ্গের সমষ্টি

১২৯০ কোটি ডলারে হাগিং ফেস কিনছে এনভিডিয়া

‘ফারদীন-ফাইজার আম্মু—তোমাকে ভালোবাসি’, বললেন ওম...

মৃত্যুর আগে পুলকের আবেগঘন বার্তা, ‘ক্ষমা করে দি...

রংপুরে পুলিশের এএসআই নিয়োগ পরীক্ষায় ভুয়া পরীক্...

সোহানা সাবাকে কতটা জানেন?

ট্রাস্ট ব্যাংক ও মাল্টিব্র্যান্ড ওয়ার্কশপের মধ্...

উচ্চশিক্ষার খরচ সামলাতে হিমশিম, ভরসা টিউশনি-খণ্...

ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত বয়স্কদের সুষম খাবার কেমন হওয়া উচিত

সুগন্ধা-কলাতলী সৈকত সড়ক নিয়ে অপপ্রচারের প্রতিবা...

বাংলাদেশ মিশনগুলোতে শিক্ষা কূটনীতি সেবা চালুর প...

শিশু, কিশোরী ও প্রসূতির পুষ্টি উন্নয়নে ধর্মীয় ন...

অভিযোগ দিতে এসে থানায় মারা গেলেন বৃদ্ধ

‘টক্সিক’–এর ট্রেলার লঞ্চে বলি তারকারা এলেন বোল্...

বার্লিনের স্মৃতি: যেখানে দেয়াল ভেঙে ইতিহাস বদল...

পরিবেশ রক্ষায় বৃক্ষরোপণের কোনো বিকল্প নেই: ভূমি...

বিশ্বকাপে গিয়ে এক মিনিটও খেলতে না পারা নিঃশব্দ ...

এক মাস আগে সড়কে প্রাণ যায় বাবার, এবার ছুরিকাঘাত...

স্বাস্থ্যসেবা মানুষের দোরগোড়ায় পৌঁছে দিতে চাই...

লিওনেল মেসির বাবা মারা গেছেন

মদনে হাওরে মাছ ধরতে গিয়ে বজ্রপাতে যুবকের মৃত্যু

মানবমস্তিষ্ক দুটি অঙ্গের সমষ্টি

১২৯০ কোটি ডলারে হাগিং ফেস কিনছে এনভিডিয়া

‘ফারদীন-ফাইজার আম্মু—তোমাকে ভালোবাসি’, বললেন ওম...

মৃত্যুর আগে পুলকের আবেগঘন বার্তা, ‘ক্ষমা করে দি...

রংপুরে পুলিশের এএসআই নিয়োগ পরীক্ষায় ভুয়া পরীক্...

সোহানা সাবাকে কতটা জানেন?

ট্রাস্ট ব্যাংক ও মাল্টিব্র্যান্ড ওয়ার্কশপের মধ্...

উচ্চশিক্ষার খরচ সামলাতে হিমশিম, ভরসা টিউশনি-খণ্...

নিউজলেটার

মোবাইল অ্যাপস