সাধারণত আমাদের দেশের নিয়মিত খাবার—মাছ, ডিম, দুধ, ডাল ও বাদাম থেকেই অধিকাংশ মানুষের সেলেনিয়ামের চাহিদা পূরণ হয়ে যায়।