সকালের রুটিনে এমন কিছু কাজ থাকে, যা আমরা খুব স্বাভাবিক ভাবেই করে ফেলি। ঘুম থেকে উঠে মুখ ধোয়া, আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে দাঁত মাজা, প্রতিদিনের এই পরিচিত কয়েক মিনিটের মধ্যেই নাকি যোগ করা যায় ছোট্ট একটি ব্যায়াম।