ওজন কমানোর শুরুটা অনেকের কাছেই বেশ উৎসাহের। খাবারে একটু নিয়ন্ত্রণ, নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম। কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই দাঁড়িপাল্লায় চোখে পড়ার মতো পরিবর্তন দেখা যায়